Essa é, talvez, a confissão mais silenciosa que eu recebo em consultório: "Ana, eu deveria estar tão feliz. E eu não estou." Se você já sentiu isso depois de ter um filho, eu quero que você saiba, antes de qualquer coisa: você não é uma mãe ruim. Você pode estar vivendo algo que tem nome, e tratamento.
O que é a depressão pós-parto
A depressão pós-parto é um transtorno de humor que pode surgir nas primeiras semanas ou meses depois do nascimento de um bebê, indo muito além da chamada "tristeza materna" (baby blues), que costuma passar sozinha em poucos dias.
Dados sobre depressão pós-parto no Brasil
Segundo a Fiocruz, a depressão pós-parto atinge entre 20% e 25% das brasileiras, ou seja, uma em cada quatro ou cinco mulheres que dão à luz. E boa parte dessas mulheres nunca conta pra ninguém, por vergonha de não sentir só amor num momento que a sociedade pinta como o mais feliz da vida.
Fonte: Fiocruz, citada em Terra, "Dia das Mães: 90% das brasileiras relatam esgotamento mental na maternidade" — terra.com.br
Sinais de depressão pós-parto que merecem atenção
- Tristeza profunda ou vazio emocional na maior parte dos dias
- Dificuldade de sentir prazer ou conexão com o bebê
- Alterações intensas de sono e apetite, além do esperado no puerpério
- Pensamentos de inadequação ou culpa excessiva como mãe
- Sintomas que persistem por mais de duas semanas, sem melhora
"A ferida é o lugar por onde a luz entra em você."
— Rumi
Por que é tão difícil admitir que algo não está bem
Eu explico assim, em consultório: imagina que você recebeu um roteiro pronto, escrito pela sociedade, de como deveria se sentir depois de ter um filho, só felicidade, só realização. Quando a realidade não bate com esse roteiro, muitas mulheres acham que o erro está nelas, e não no roteiro impossível que foi entregue.
O papel da terapia energética do Mointian nesse momento
É importante deixar claro: quadros de depressão pós-parto merecem acompanhamento médico e psicológico especializado, e eu sempre reforço isso nas sessões. A terapia energética do Mointian, presencial ou online, pode entrar como um cuidado complementar, trabalhando o reequilíbrio emocional e energético do corpo que acabou de passar por uma das maiores transformações da vida, nunca substituindo o acompanhamento clínico necessário.
Perguntas frequentes sobre depressão pós-parto
Depressão pós-parto é diferente do baby blues?
Sim. O baby blues costuma durar poucos dias e passar sozinho, enquanto a depressão pós-parto é mais intensa, duradoura, e geralmente precisa de acompanhamento profissional.
É seguro buscar terapia energética junto com acompanhamento médico?
Sim, desde que como complemento, nunca como substituto, sempre reforço isso com minhas pacientes que estão nesse momento tão delicado.
Você não precisa esconder o que sente
Se esse texto tocou em algo que você vive, ou já viveu, eu quero te lembrar: pedir ajuda não é sinal de fraqueza materna. É o maior ato de cuidado que você pode oferecer a você mesma, e ao seu bebê.
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